Клуб «Будь здоров» предлагает вам индивидуальные и групповые занятия ОФП.
Занятия по общефизической подготовке проводятся под руководством Олимпийской Чемпионки по лёгкой атлетике Лилии Нурутдиновой.
Занятия по ОФП решают следующие задачи:
- Укрепление опорно-двигательного аппарата, позволяющего обезопасить самое уязвимое звено у теннисистов, позвоночник.
- Увеличение силы мышц, отвечающих за выполнение технических движений у теннисиста и мониторинга его перемещений по корту.
- Поддерживать уровень выносливости у спортсменов, позволяющего без патологических изменений выполнять весь объем тренировочных нагрузок.
- Улучшение координации и ловкости.
- Повышение подвижности суставов и гибкости.